ヨガクラスの呼吸

インストラクターの友人のヨガクラスを受けました。めぐりを良くするヨガとのことで、秋に養生したい体のツボや深い呼吸を教わりました。体を動かしながら深い呼吸をしていると、ネガティブなことから氣持ちが解放されて、楽になると思いました。また受けたいな。ありがとうございました。

#ヨガ #けいらく #めぐり #ツボ #呼吸 #リラックス #解放 #ヨガクラス #友人 #養生 #絵 #marikoaoki